Clases de Parkour & ADD

Duración de la clase 2 horas | Duración total del curso 6 meses

1er Mes: Movimientos básicos.

– Preparación física.

– Preparación para recepciones.

– Postura Traceur (nombre de los practicantes de Parkour).

– Pasavayas básicos.

2do Mes: Percepción del entorno.

– Medición de distancias.

– Equilibrio.

– Iniciación a Precisiones y Longitudes.

– Combinaciones en carrera.

3er Mes: Movimientos medios.

– Preparación Física y prevención de lesiones.

– Iniciación a los fondos (saltos de altura).

– Pasavayas intermedios.

– Combinaciones en carrera.

4to Mes: Fortaleza física.

– Grimpeos (técnica para subir obstáculos).

– Leones (técnica para sobrepasar obstáculos).

– Brazos (técnica para llegar de un obstáculo a otro)

– Fondos desde más altura.

– Combinaciones en carrera.

5to Mes: Fluidez.

– Combinaciones en carrera.

– Utilización en combate.

– Persecuciones.

– Mejora de movimientos.

6to Mes: Fusión.

– El parkour es un método de desplazamiento rápido, eficaz, fluido y lineal.

Por ello las acrobacias no son parte de esta disciplina.

En cambio, en la disciplina hermana, el Add(arte del desplazamiento), se puede mezclar otros tipos de movimiento. Desde las artes marciales al contemporáneo, para así conseguir un movimiento único y personal de cada participante.

En este último mes, pondríamos eso en práctica.

– Acoplar los movimientos de las distintas disciplinas a tu carrera.

– Acrobacias de diversos tipos con o sin el obstáculo.

– Interacción con el espacio para crear movimientos fluidos y personales.

Scroll al inicio
A %d blogueros les gusta esto: